Description
Le Training Full Body est un entrainement pour le corps entier. Ilest orienté sur des séances pour tout le corps.
Elles permettent d’entrainer le corps entier et ce plusieurs fois par semaine.C’est-à-dire que chaque séance comportera des exercices pour chaque groupe musculaire à travailler.
POURQUOI DOIS-JE CHOISIR LE FULL BODY ?
Le débutant possède plusieurs avantages qui doivent être pris en compte s’il décide de suivre le training newbie.
- Le travail est complet
Le travail du corps dans son intégralité est sûrement l’atout principal de cette forme d’entraînement. De plus, le fait de travailler tous les groupes musculaires en une seule séance permet se concentrer sur les mouvements principaux et essentiels.
- Louper une séance n’est pas une fin en soi
En split training, manquer une séance pénalise un groupe musculaire précis. En full body, le travail complet permet de ne pas délaisser un groupe musculaire car vous avez déjà travaillé tout le corps lors du précédent training newbie et/ou vous allez travailler tout le corps à la prochaine séance.
- Accélération de l’apprentissage
Pour ceux qui débutent, il est important de bien exécuter les mouvements et d’avoir une technique parfaite. Pour cela, il faut répéter plusieurs fois les exercices. En outre, L’entrainement débutant est parfait pour ça.
- Votre emploi du temps de la semaine est moins chargé
En full body les séances varient entre deux à trois fois par semaine, la plupart du temps c’est le lundi, le mercredi et le vendredi. Alors qu’en split si vous voulez obtenir un résultat optimal, il faudra s’entraîner presque tous les jours. Le full body vous permet d’avoir plus de temps libre
Note de l’auteur : Pour que l’objectif visé, par un entrainement spécifique, soit optimal, il faut veiller à suivre une diététique adéquate.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.