Description
L’équilibre parfait pour transformer votre corps et ancrer de nouvelles habitudes
Vous souhaitez dépasser un palier physique ou inscrire vos résultats dans la durée ? La formule coaching sportif 6 moisoffre le laps de temps idéal pour obtenir une recomposition corporelle visible tout en instaurant une hygiène de vie pérenne. En effet, six mois permettent d’assimiler les principes de l’entraînement, d’optimiser votre métabolisme et d’éviter l’effet rebond.
Mois 1 à 2 : Fondations et recomposition initiale
Durant cette première phase, nous établissons un bilan complet de votre profil (morphologie, métabolisme, antécédents et disponibilités).
À partir de ces éléments, je conçois votre plan nutritionnel et votre programmation d’entraînement. Ainsi, cette étape clé du coaching sportif 6 mois permet d’enclencher les premiers changements visuels, d’ajuster les charges de travail et de corriger votre exécution technique.
Mois 3 à 4 : Progression continue et franchissement de paliers
C’est la période où la plupart des pratiquants en autonomie stagnent. Grâce au suivi hebdomadaire, nous adaptons vos apports caloriques et les variables d’entraînement (volume, intensité, fréquence) en fonction des réactions de votre corps.
Par conséquent, vous continuez à progresser de façon fluide, sans risquer le surmenage ou la perte de motivation.
Mois 5 à 6 : Consolidation et autonomie stratégique
La dernière phase vise à consolider vos acquis et à maximiser vos performances physiques.
En ajustant finement la stratégie sur la durée, nous sécurisons vos résultats sur le long terme. À l’issue de votre coaching sportif 6 mois, vous maîtrisez parfaitement les mécanismes de votre nutrition et de votre préparation physique.
Pour les profils ayant des contraintes ou des objectifs hors normes, découvrez également notre formule de consulting demande particulière.
Laissez vous guider par Coach Thor49. De plus, Je m’occupe de tout pour vous. Alors il est temps, enfin, de réaliser ensemble vos objectifs avec ce coaching.
Maël (client confirmé) –
Cela fait quelques mois que je suis suivis par Thor,
Les programmes de nutrition et d’entraînement sont parfait, c’est très différents des programmes copié-collé que proposent de nombreux coach, l’entraînement est très intense on ne s’ennuie jamais.Thor est très réactif et impliqué je le recommande à 100%.
aurelien.rasset (client confirmé) –
Training sur 6 mois pour une perte de graisse en limitant la perte de muscle, tout ça en home gym puisque salles fermés sur cette période. Résultat plus que positif, grosse perte de gras et muscle bien préservé, diète et training très intéressants et de bonnes connaissances acquises.
Merci Thor49 !