Deux Séances Spéciales Dorsaux

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Le dos ou la voûte d’un physique musclé et puissant ! Une séance focus largeur et une séance spéciale épaisseur, rien n’est laissé au hasard.

Description

Deux Séances Spéciales Dorsaux

Les Deux Séances Spéciales Dorsaux sont deux séances uniquement basées sur cet énorme groupe musculaire.

La zone dorsale est grande de part sa surface mais aussi par son nombre de muscles.

Le dos se divise en plusieurs parties. Il y a tout d’abord le grand dorsal qui donne l’aspect en “V” tant recherché de nombreux pratiquants. Il y a également les trapèzes qui donneront un look puissant, les grands ronds et petits ronds et enfin les lombaires qui permettent l’extension du rachis.

Cette dernière zone doit être renforcée et bien musclée afin d’éviter les blessures mais aussi car elle sert à énormément d’autres mouvements comme le squat, le développé debout etc…

Afin de parfaire cette zone immense, les séances spéciales dorsaux doivent travailler la largeur. Elles doivent aussi recruter l’épaisseur mais aussi la force et la puissance.

Ne négligez pas la souplesse et la mobilité en allant régulièrement chez un vrai kiné qui utilisera différentes techniques de massage.

Ce groupe musculaire a fait gagner de nombreux compétiteurs car ils avaient compris son importance ainsi que l’impression d’aboutissement que donne son développement.

Vous allez devoir mettre la priorité sur cette zone, les deux séances spéciales dorsaux seront votre crédo. Elles sont intenses, complètes et ne laisseront pas le choix à votre musculature dorsale de se développer.

Bien évidemment, pour assurer ce développement, vous devrez suivre une diète adéquate et riche en calories.

 

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