Diète Octo Lacto Végétarienne 2400 calories

39,99

Diète de maintien ou de perte de poids autorisant les œufs et les produits laitiers. 35% protéines, 33% lipides et 33% glucides. PAS DE VIANDE.

Catégories : , Étiquettes : ,

Description

Diète octo-lacto végétarienne 2400Kcal.

Ce plan alimentaire modéré en calories autorise les œufs et les produits laitiers. Le ratio est équilibré avec 35% de protéines, 33% de lipides et 33% de glucides. PAS DE VIANDE, PAS DE POISSON.

Les ovolactovégétariens ne mangent ni viande, ni volaille ni poisson mais mangent des produits laitiers et des œufs.

Les ovo-lacto-végétariens se distinguent donc des végétaliens qui ne mangent aucun produit animal (ni viandes, ni poissons, ni œufs, ni produits laitiers).

Ce type de diététique “végétarienne” est donc moins strict que le végétalisme pur. Ca limite le risque de carences en vitamines (notamment B12). Très proche d’un programme diététique végétarien et de ses bienfaits.

A chacun ses raisons

Pour certains il s’agira du respect animal ou de religion ou de l’accès à de la viande. Il ne faut pas généraliser le végétarisme, mais mal conduit il peut induire des carences nutritionnelles.Le fer assure le transport de l’oxygène dans le sang. Le principal symptôme de la carence en fer est la fatigue. Cependant pas de panique, les légumineuses, les céréales (entre autres) et certaines herbes sont de bonnes sources de fer.

Ce type de diète autorise :

  • Les Oeufs
  • Les Produits laitiers
  • Les Légumineuses
  • Les Glucides complexes
  • Les Légumes
  • Les Fruits
  • Les Acides Gras Essentiels
  • Les Noix et/ou graines

Venez découvrir la diète sans viande et sans poisson. Il s’agit d’un plan alimentaire complet et sain.

Cette diète octo-lacto végétarienne convient très bien à divers intolérants alimentaires (sans gluten et réduit en lactose grâce au laitage de brebis).

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Diète Octo Lacto Végétarienne 2400 calories”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Vous aimerez peut-être aussi…