Deux Séances Spéciales Quadriceps Ischios Mollets

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Bien ancré sur vos positions. Serez-vous assez fort pour passer le cap pour des jambes hors normes ?

Une séance orientée quadriceps et mollets et une séance pour les ischios et les mollets.

Description

 Deux Séances Spéciales Quadriceps Ischios Mollets

 Deux Séances Spéciales Quadriceps Ischios Mollets sont deux séances uniquement basées sur cet énorme groupe musculaire.

La zone des jambes est grande de part sa surface mais aussi par son nombre de muscles.

Les jambes se divisent en plusieurs parties. Il y a tout d’abord les quadriceps qui donne l’aspect puissance du bas du corps” tant recherché de nombreux pratiquants. Il y a également les ischios qui donneront de l’épaisseur globale et enfin les mollets qui interviennent énormément sur les mouvement de force et de puissance.

Cette dernière zone semble compliquée à développer pour bon nombre de pratiquants. Elle est à la fois endurante et puissante donc il faut les massacrer.

Afin de parfaire cette zone immense, les séances spéciales cuisses et mollets doivent travailler la masse générale. Elles doivent aussi recruter l’épaisseur mais aussi la force et la puissance.

Ne négligez pas la souplesse et la mobilité en allant régulièrement chez un vrai kiné qui utilisera différentes techniques de massage.

Ce groupe musculaire a fait gagner de nombreux compétiteurs car ils avaient compris son importance ainsi que l’impression d’aboutissement que donne son développement.

Vous allez devoir mettre la priorité sur cette zone, les Deux Séances Spéciales Quadriceps Ischios Mollets seront votre crédo. Elles sont intenses, complètes et ne laisseront pas le choix à votre musculature inférieure de se développer.

Bien évidemment, pour assurer ce développement, vous devrez suivre une diète adéquate et riche en calories.

 

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