Training L’âge d’or du Bodybuilding Entrainement Arnold Schwarzenegger, Franco, Zane

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Arnold, Sergio Oliva, et tant d’autres grands noms du Bodybuilding, ont laissé une empreinte indélébile dans notre sport. Pour leur rendre hommage, quoi de mieux que de s’entrainer comme eux.

6 séances.

Note de l’auteur : Pour que l’objectif visé, par un entrainement spécifique, soit optimal, il faut veiller à suivre une diététique adéquate.

Description

Training L’âge d’or du Bodybuilding.

Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Franck Zane et j’en passe. Ces hommes ont révolutionné le bodybuilding et l’entrainement dans les années 70. Leurs physiques étaient élégant, harmonieux, la caricature des Dieux grecs...On appelle cette époque Golden Era.

Ils ont révolutionné, en leur temps, le bodybuilding. Pour ma part, c’était les premiers à posséder un physique hors norme.

Mais quel entrainement suivaient-ils ?

Pour suivre leur trace, vous devez vous entrainer longtemps et souvent. C’est cette répétition qui pourra vous approcher de ce type de physique. Le but était bel et bien la culture physique.

Cependant, ça reste et restera l’âge d’or du bodybuilding. Cette période a mis en lumière ce sport grâce à de grands noms qui ont traversé les époques et les styles. Ils avaient tout : le physique divin, la camaraderie, l’entraide, la plage de Venice Beach.

De ce fait, on reste loin des standards actuels qui visent des entrainements courts. Ici on parle de séances longues qui ne vise que la congestion. Le but est de façonner le muscle à son maximum.

Testez ces 6 séances composées de superset à la mode d’Arnold et consorts. Rejoignez cet âge d’or du bodybuilding, vous aussi, le temps d’u, training.

C’est éprouvant mais s’il est accompagné d’une diète est adéquate, ça fonctionne.

 

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