Séance Spéciale Epaules Deltoïdes

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Objectif boulets de canon à la place des épaules. Haro sur la zone scapulaire ! Une séance démente. Un vrai défi.

Description

Séance Spéciale Epaules Deltoïdes

La Séance Spéciale Epaules Deltoïdes est une séance uniquement basée sur ce groupe musculaire.

La zone des épaules ou deltoïdes peut sembler petite de part sa surface mais aussi par son nombre de muscles. Cependant, elle marque l’ère des vrais bodybuilders.

Les deltoïdes se divisent en plusieurs parties. Il y a tout d’abord le faisceau moyen qui donne l’aspect puissance et de largeur du pratiquant. Il y a également le faisceau postérieur qui est souvent délaissé alors qu’il est important dans tous les mouvements de développés ainsi que dans la posture. Enfin il a le faisceau antérieur dont le rôle est d’emmener le bras vers l’avant.

Afin de parfaire cette zone immense, la Séance Spéciale Epaules Deltoïdes doit travailler la masse globales des épaules. Elles doit aussi recruter l’épaisseur, l’hypertrophie mais aussi la force et la puissance.

Ne négligez pas la souplesse et la mobilité en allant régulièrement chez un vrai kiné qui utilisera différentes techniques de massage. Vous devrez également faire des exercices de renforcement de la zone scapulaire. Travailler la mobilité de l’épaule vous épargnera bien des blessures.

Ce groupe musculaire a fait gagner de nombreux compétiteurs car ils avaient compris son importance ainsi que l’impression d’aboutissement que donne son développement.

La Séance Spéciale Epaules Deltoïdes sera votre crédo et vos épaules deviendront votre priorité. Les séances sont intenses, complètes et ne laisseront pas le choix à votre musculature supérieure de se développer.

Bien évidemment, pour assurer ce développement, vous devrez suivre une diète adéquate et riche en calories.

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