Diète prise Masse propre 3200 calories

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Plan diététique pour une masse musculaire propre. Haut en protéines et en glucides complexes et très modéré en lipides. Pas de chichi.

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Description

Diète prise de masse propre 3200 calories

Lors d’une diète de prise de masse, on ne va pas se mentir, la nourriture doit être conséquente. Il faut ingurgiter pas mal de calories afin que le poids augmente.

Alors que faire lorsqu’on veut suivre une diète de prise de masse propre ?

Une diète visant une prise muscle de qualité doit privilégier les aliments sains. Cependant le total calorique doit être élevé mais aussi de qualité. On ne parle pas ici de se gaver de fast food qui comporte des calories dites “vides”.

Le but est de gagner du poids et du muscle de qualité.

On privilégie les aliments de base tels que le riz, les pâtes, le thon en boite, les oeufs, la viande, les bonnes graisses  etc… Ces aliments de première nécessité font partie de l’arsenal du bodybuilder pour la performance et la prise de masse dite propre.

Malgré les calories “conséquentes” de cette diète de lean mass propre, vous pouvez assuré un plan diététique et d’attaque calorique ET être efficient.

Par conséquent, vous pourrez vous alimenter comme un véritable bodybuilder. Environ 257grs protéines, 338grs glucides et seulement 99grs lipides pour ce plan alimentaire riche et pauvre en graisse.

Augmentez votre poids et votre musculature avec cette Diète prise de masse propre de 3200 calories. Elle convient parfaitement à un pratiquant entre 80/90kg.

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